我家拉拉，1岁3个月了 每天溜两次，早上8点一次，下午4点半左右一次。 白天他自己在房间玩 晚上我下班回家，我俩一起玩会（就是我陪他玩，他会很开心的跑过来，跟你握手呀，抱起来啊什么的） 基本上白天那趟散步时间很长，2小时左右吧，因为他要玩，要走路。
傍晚那次，一般就半个钟头，因为天冷，他不想走太多。。。 我家拉拉比较懒，喜欢爬，不喜欢跑，所以运动应该够了。 不过如果天气好，又愿意让他多走的话，当然可以延长散步的时间，增加他的运动量。
其实狗狗的运动量和性格有关系 有些狗性子急，肯定没耐心陪你慢慢走，这样的狗要适量增加强度；有些犬胆子小，你拉着它，它都不敢用力跑，这样就要减少它的运动量，以免受伤。 还有就是平时大家自己观察下，你的狗狗在游戏的时候，奔跑是不是有喘气现象，如果有，而且是你不能接受的程度，说明他的运动过度了，需要减量甚至休息。 每个生命都有它自己的节奏，作为主人，你要了解你的宝贝，知道它喜欢什么，不喜欢什么，然后循序渐进地增强它的运动量，这才是最重要的！！
宁琳优质答主拉布拉多的运动量根据年龄、体力和能量水平而有所不同，但一般在一岁时的拉布拉多应该有一定的运动量以保证其健康成长。对于一岁拉的拉布拉多，你可以在一天内分几次给它提供运动量。
1. 早晨：让拉布拉多进行一次轻度的训练，如散步、跑步或拉缰运动，时间大约在30-60分钟之间，这有助于消耗它的过剩精力，让你的拉布拉在一天中保持精力充沛的姿态。
2. 午间：在午餐后，你可以再次带它进行短暂的锻炼，例如在公园或其他户外场所呆一会儿，让它跑一跑，玩玩，时间可以在20-30分钟之间。
3. 下午：在下午，你可以尝试进行一些训练，如牵行、召唤、待命等基本训练行为。训练时间为15-20分钟左右。之后，再进行一些简单的互动游戏，如掷球、追逐等，让它们在玩耍中锻炼身体。
4. 傍晚：在晚餐后，还可以带它进行一段轻松的散步，时间大约在20-30分钟左右，然后再让它休息，准备睡觉。
总之，对于一岁拉的拉布拉多的运动量，主要还是依靠循序渐进的原则，根据其体能逐步增加运动量，让它适应并享受运动。同时，注意观察它的疲劳程度，一旦表现出疲劳迹象，就应该让它适当休息，避免过度疲劳。
