根据您的描述，可能是由于最近压力较大或者休息不好引起的视疲劳的可能性比较大。 建议：
1.注意休息，规律作息，避免熬夜；
2.避免长时间使用电子产品，看手机、电脑等30分钟以上应该休息10分钟，往远处眺望或闭目休息；
3.保持眼部肌肉的正常新陈代谢，可以做一下眼保健操，轻轻按摩眼周穴位，促进血液循环；
4.减少辛辣刺激食物的摄入，不要揉眼睛；
5.如果症状仍不能缓解，应及时到医院就诊完善检查明确病因并及时治疗。 平时应注意正确的用眼姿势，保持良好的用眼习惯。平时可以做一些预防工作来降低感染几率，如勤洗手，不要用手揉眼；定期清洗、消毒眼镜；打喷嚏和咳嗽时捂嘴等等。
童黎军优质答主一般来说，分泌物多的眼，都有其病理性基础。比如严重的结膜炎的患者，会有大量的水样分泌物，而沙眼的患者，因为眼睑的病变，致使排出眼泪的功能下降，眼泪大量聚集在下脸处而反流，刺激眼睑皮肤而使皮肤潮红，湿疹，分泌物增多，这样的分泌物多为水样与粘液性相混。一些慢性结膜炎的患者，分泌物多为粘液性的，早晨醒来可能会有眼睑粘闭的现象。这些患者如果合并有睑板腺功能障碍或者慢性泪囊炎，分泌物可为脓性。
所以，分泌物多的患者，首先要由医生明确分泌物多的基础疾病，结膜炎的患者，急性的可以使用抗生素滴眼液进行抗炎治疗，慢性可以使用眼用激素或免疫疗法。合并睑板腺功能不良者可以进行热敷、按摩和抗炎治疗，合并慢性泪囊炎者，可以进行泪囊鼻腔吻合术。
