怎么保持鼻子湿润？
1、保证饮水。体内水分丢失过多而得不到及时补充，可引起呼吸道黏膜干燥，有利于病毒和细菌繁殖，诱发炎症。因此，每天要保证1500毫升左右的饮水量，尤其清晨起床后及运动时更应多饮些水，以确保肺和呼吸道黏膜的湿润。
2、蒸汽浴鼻。可采用浴面法，即打开煤气灶的烧汤、烧水锅，将面部置于所产生的30℃左右的蒸汽中，持续3分钟；或煮沸一锅浓荆芥、苏叶煎液，同样将面部置于所放出的蒸汽中，连续3分钟。在蒸汽浴鼻时，可边蒸边活动面部，反复多次。
3、注意盥洗。每天早上宜用凉开水拍面后，再用毛巾擦干，以促进面部血液循环的。同时做好鼻腔清洁卫生，养成每天洗鼻的习惯，以保持鼻腔湿润、清洁，预防感冒。
4、积极锻炼。经常参加适当的体育锻炼，如慢跑、步行、游泳、跳舞、跳绳、登高、骑自行车等运动，以不断增强自身的正气，提高抗邪外侵的能力
5、按摩鼻部。双手食指指肚从两侧鼻翼外缘向中间推10~15次，擦上少许清凉油后再按压15次：双手食指分别在两侧鼻翼外缘往后向下施力，由1数到15。经常按摩可促进鼻部血液循环。