蓝眼睛吃什么东西？
1、多吃含锌量高的食物 由于锌对眼球的重要营养作用，因此应适当多吃一些富含锌的食物，如瘦肉（尤其是牛肉）、肝脏、海产品、蛋类、蘑菇、黄豆等豆类食品。
2、多食用富含维生素的食物 维生素对于眼部的发育也非常重要，特别是维生素A，其是人体内一个重要的营养素，它不仅是抗干眼病的重要元素，还可以起到促进眼球正常发育的作用。我们平时需要适当多吃一些富含维生素的食品，比如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、胡萝卜、菠菜、南瓜、红薯等食物都含有大量维生素，可适量多吃。
3、多吃含钙量大的食物 人体一旦缺钙，就容易出现近视屈光度数的增加。对于正处于生长发育期的青少年而言，如果缺乏钙质，不仅会导致近视问题，还可能影响骨骼的发育。所以，除了合理摄取维生素之外，也需要注意补钙。含钙量丰富的食物很多，像奶制品、鱼类、豆制品以及海带、紫菜这些海藻类食物，都是良好的补钙食品，平时应该多吃。
4、多喝护眼茶水 绿茶中含有丰富的儿茶素，而儿茶素具有很强的抗氧化功能，可防止机体氧化应激反应的增强和视力下降；另外还有研究指出，茶叶中的儿茶素具有抑制细菌活性，减少眼部炎症的发生，预防近视发生发展的可能。对于近视人群来说，不妨多喝点绿茶或者用开水冲泡绿茶袋，有利于保护眼睛。 不过需要注意的是，绿茶中含有咖啡因，患有高血压或心脏病的人不宜过多饮用，另外也不宜在睡前喝大量的绿茶，以免引起失眠。