德牧一直拴着好吗？
首先，我非常理解楼主的苦衷。养一条大型犬却没有足够的地方让它运动，是一件非常痛苦的事情。 不过我仍然觉得，对于一条狗来说，最重要的不是它做了多少运动，而是它与主人和与同伴的关系如何。
如果您是单身并且长时间外出，我觉得让狗狗一直呆在家里并不是一件很坏的事。只要您每天都抽出时间陪它玩耍、陪它说话（无论是自言自语还是对它说话都可以），那么对它的心理和身体都是没有害处的；即使有害，造成的损害也是很有限的。
但是，如果您的狗狗已经拥有了自由活动和与人类或其他动物社交的机会，我却认为不应该轻易剥夺这些对它的成长至关重要的东西。因为人是有社会属性的，任何生物也都是有社会属性的，狗也不例外——它需要跟它的同类交流，它也需要和它的主人建立信任关系。
对于一条成年狗或者一只刚刚进入青春期的小公狗而言，整天呆在一个小房间里，除了吃就是睡，没有其他活动，也没有其他宠物可以互动，我认为这对它是巨大的伤害。 （另外，对于幼犬来说，关在房间里的训练效果其实是最差的……） 如果不能带出去运动，至少也要为它准备一个可以跑、跳、咬、玩的地方，这样也能一定程度上减少无聊。
当然，有些狗可能不太爱运动，比如比熊、巴哥等，它们可能每天只需要一个小时左右的活动量就能满足一天的需求了；而有的则非常喜欢运动，比如边牧、萨摩耶等等，它们可能需要三个小时甚至更少的运动量才能满足需求。但是对于所有的狗来说，充足的运动能够改善情绪、促进食欲、增强体质、提高抵抗力等等。 我建议如果是您的狗不喜欢动的话，您就需要付出更多的时间来陪它、逗它，让它感觉到快乐、有趣（对于狗来说，有趣就意味着游戏），从而增加你们之间的情感连接。而如果您的狗很喜欢运动，却只能呆在家里，那我建议您可以给它购买一些玩具、更换家具的位置等方法来吸引它的注意力。