为什么大便先硬后软？
这种情况，通常叫做「里急后重」或「先痛后胀」。 里面指直肠里的便便；急是指急迫想解的感觉；后重是指肛门下坠、便意频繁却排不干净；先指粪便刚进入大肠开始发酵变稀；后指随时间的推移，粪便在大肠内停留时间延长，水分被吸收，越来越干，排出来的时候就硬了。（这也是「先硬后软」的原因） 如果出现这种现象，说明身体在告诉你需要去排便了！ 一般我们吃完食物大概60分钟左右就会排泄出食物残渣（即大便），由于大肠有“皱襞”结构，相当于很多个“一室一厅”的结构，使得大便在里面能够充分搅碎和发酵。经过约12小时的发酵过程，大便由硬变软，颜色也由深褐色变成黄色。
如果长时间蹲厕所，可能会患直肠炎 所以不要久蹲厕所而不起来活动一下。尤其老年人，容易因腹压增高出现便秘出血甚至晕厥。对患有高血压、动脉硬化等疾病的人来说，久坐不动，血液循环减慢，血液黏稠度增加，这些都可能诱发心脑血管疾病发作而危及生命。 所以最好的状态是，有便意就去厕所，上厕所时不要看书或发微信，以免分散注意力导致如厕时间过长。 对于经常久坐的人，除适当锻炼外，还可以在椅子周围放置一些靠垫，在腰背部垫一个东西，保持正确的坐姿。