兔子脚炎怎么来的？
兔子脚炎，学名足跖腱膜炎，多由于运动过程中前足跖屈反复的牵拉趾骨，跖面的骨筋膜受到长期压迫，以及摩擦所引起，表现为足踝部跖屈和跖骨与跖面挤压引起的疼痛。
在跑步、登山或者徒步时，经常需要使用双脚前部，由于反复用力过多，就会导致疼痛，引起“跑步脚”的症状。因为疼痛部位在跑起步来之后比较明显，所以又被称为跑步脚。出现跑步脚后，会出现脚掌部位、足后跟部位的肿胀与疼痛，甚至难以正常行走。
兔子脚是登山或徒步爱好者中常见的情况，这种症状常表现为，脚趾头下方的骨头疼痛、疼痛的地方看起来有渗血或肿胀的情况、压一下时疼痛，有时疼痛的地方还会发黑。
兔子脚的处理方法
兔子脚发炎后，应该及时冷敷，用冰块或者冰袋外敷脚趾头，能够加速消肿，还可以缓解疼痛。
炎症减轻后，在发炎部位涂抹外用云南白药来消肿。
注意减少运动量，不能过多的使用足部。可以用弹力绷带和石膏将受伤部位固定住，避免再次受到压迫。
还可以用红花油在患处进行按摩，能够促进局部血液循环，加速恢复。